小米谷糠是有稻子的果皮种皮和外胚乳以及胡粉层等组成的一种天然物质，它多有于小米和谷子外壳的中间部λ。它在收取之后也能供人类使用，并且就有一定的使用功效，还可以入药，药用价值也特别高，今天为朋友们们介绍的是小米谷糠的功效与作用，能让朋友们们对他多壹些了解。
小米谷糠有什么功效和作用 小米谷糠的功效与作用 介绍
1、润肠通便
小米谷糠中还有大剂量的纤维素，它在进到人体后能添加人体内大便的数量，并且能对肠胃造成温和气体，可促进肠胃蠕动，而它含有的活性莓则能加快肠胃，对身体的食物的消化与吸收，经常食用，它能起到经常排毒润肠通便的至关重要作用。
2、保障心血管
小米谷糠对人类心血管有特别显著的保障作用，它还有一定数量的米糠油，并且这样的米糠油中含有丰富不饱和脂肪酸，能加快人体内脂肪酸分解和代谢，它能净化血液，清除血液中的胆固醇和避免血压，血脂上升并能下降血栓的发病率。
3、预防尿·结石
大家服用米糠之后，能加快人体肾脏内钙的代谢，可避免尿液中钙数量添加，而这样的钙又是构成尿·结石的至关重要有，它数量降低之后，人类发生尿·结石的几率那么就会显著降低，除此之外大家服用米糠还能促使肾脏内草酸代谢，这同样是它能预防尿·结石的至关重要原因。
4、美容作用
小米谷糠还有一定的美容作用，由于小米谷糠可以抑制人类皮肤中黑色素生成，并能避免皮肤中多余水分流失，它能淡化色斑，美白肌肤会让人类肤质显著变好，除此之外它含有的维生素b，在维人皮肤吸收后，还能避免赖皮病和皮炎等多种皮肤疾病发生。
上面更多细节为朋友们们介绍了小米谷糠的功效与作用，能让朋友们们对她有更更多细节的了解，也能让朋友们们知道，这样的生产加工小米时出现的副产品也有非常高的借助于价值，朋友们们可在之后日常生活中合理借助于它。
