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非常多人基本都知道红豆薏米水能祛湿，但不清楚如何才能看出效果。我觉得在使用流程中，假如你发觉自己大便已经成形，不在十分黏腻，与此同时身体发酸发累、四肢发沉的症状取得了显著改善，这样就是红豆薏米水排湿反应。
湿气是万病之源，红豆薏米水祛湿效果十分好的。但是，方法一旦错了那么就会影响到体内湿气问題更加严重。非常多人为什么喝了那么多红豆薏米水，湿气却还是那么重？
原因一：红豆、薏米错了
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红豆薏米水里的“红豆”指的是“赤小豆”，红豆不可以利水祛湿，吃多了还可以败血，赤小豆才有利水祛湿的功效。薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，直接煮会伤脾，理所当然需要把薏米炒一下，以减轻它的寒性。
原因二：只祛湿不健脾
湿气是脾虚导致的，理所当然健脾、祛湿要一块实行才准确。身体里的脾负责把体内水汽运送到各处，比如肾脏，这样子即可通过排尿将这些水汽排出去，在比如运送到毛孔，即可通过出汗将这些水分排出去。
因而当体内湿气过多，脾需要不停工作，时间一长就容易受累受伤。而脾一旦伤了，或说脾虚了，运化水汽的能力那么就会下降，进而引起水汽堆积在体内无法排出，湿气自然也就越来越重。理所当然湿气和脾虚是恶性循环的联系，要想祛湿需要与健脾两者与此同时实行。
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