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乌龙茶有铺助减肥的效果，有些茶友每天喝乌龙茶一个月瘦了10斤。为什么乌龙茶的减肥效果这么好呢，并且有些人喝乌龙茶越喝越胖，这是什么原因？下面就来聊一聊这一。
一、乌龙茶的减肥原理
1、乌龙茶能有效果抑制胆固醇升高，对避免和改善肥胖有显著的效果。
2、乌龙茶在发酵的流程中，造成了一种普诺尔成分，这样的成分能够避免脂肪堆积，抑制腹部脂肪的添加。
3、乌龙茶富含铁、钙等矿物质，能促进酶的消化和脂肪的分解，帮助脂肪很快的排出体外，避免脂肪摄取过多而引起肥胖。
4、乌龙茶中含有大剂量的食物纤维，而食物纤维是不易于消化的，停留在肚子的时间长了，那么就会有饱饱的感觉，并且食物纤维能燃烧脂肪。
提示：以上内容来源于本站整理加原创，下一期重点为小伙伴们推介的重点话題是：黑乌龙茶减肥亲身经历，乌龙茶减脂吗？，下面我们来继续深入介绍本期话題。
5、乌龙茶能有效果抑制糖分的吸收，嚼过乌龙茶的茶叶后在吃糖，口里不会感觉甜，摄取量那么就会大大降低，糖分和碳水化合物的吸收量那么就会下降，因而转化成脂肪量那么就会同比降低。
二、乌龙茶的减肥方法
1、每天喝一公斤。每天基本都喝一公斤的乌龙茶水，能有效果抑制胆固醇，促进人体代谢功能和热量的消耗，还有利于释放压力。
2、餐前饮用。每天用餐前饮用一杯乌龙茶，坚持一个月下来，减肥的效果十分的显著。乌龙茶要用90度以上的开水浸泡，要热饮，并且要在短时间内饮完。
3、用餐时一块饮用。每天用餐的情况下，搭配乌龙茶一块饮用，能够帮助除去食物的油腻，添加腹部的饱和度，抑制食欲，那么就会防止进食过多的食物。
理所当然，喝乌龙茶是能瘦的，“我喝了乌龙茶瘦的好快”是非常多减肥者的亲身体验。至于为什么有些人喝乌龙茶越喝越胖，就如前面所说的，乌龙茶只有铺助减肥的作用，光喝乌龙茶是不可能减肥的，喝茶的与此同时还是要管住嘴，迈开腿，少吃多运动，这样子一月瘦十斤完全没问題。
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