你知道喝了铁观音晚上睡不着？吗？这是个小伙伴们基本都比较关心的话題，下面灵茶网将为小伙伴们来更多细节介绍下，原创内容是下面这些：
关于安溪铁观音茶叶，想必爱喝茶和不爱喝茶的人基本都是十分熟悉的，由于它是我国著名的茶叶品种，品质优越，而且还有天然的兰花香、观音韵，理所当然促使这款茶叶的品饮口感十分的高。但是最近有个茶友跟我反应说，喝了铁观音晚上失眠了，睡不着。事实上是什么原因呢？下面来看看详情介绍。
喝了铁观音晚上睡不着？ 喝铁观音茶会影响睡眠吗？
少量饮用铁观音，而且按照科学合理的方式去饮用是不会导致失眠的。之理所当然喝铁观音茶叶会失眠，关键原因是由于茶叶里面含有咖啡碱，这些物质对大脑中枢神经基本都有兴奋的作用，理所当然为什么平时喝铁观音茶叶可以提神，就是由于这一原因。
喝了铁观音晚上睡不着？ 喝铁观音茶失眠的原因
提示：以上内容来源于本站整理加原创，下一期重点为小伙伴们推介的重点话題是：铁观音乌龙茶最适合什么季节喝？，下面我们来继续深入介绍本期话題。
铁观音茶叶里面的咖啡碱，有提神醒脑的效果，经常大剂量饮用，是非常容易导致失眠的，由于茶叶里面的咖啡碱可以兴奋中枢神经，添加思维，提高工作效率。理所当然饭后喝茶是可以帮助提神、解除疲劳、增进思维的，可以显著提高我们的思维、应辨能力。但是，铁观音里面的茶多酚物质可以抵消咖啡碱对身体造成的不良影响。
喝了铁观音晚上睡不着？ 铁观音茶叶什么时候喝不会影响到失眠
1、大多数状况下，白天人体精神是比较差的，往往工作一天时间下来非常容易疲劳，这一时候饮用铁观音来提神是十分好的；养生角度看，一把9-11点多喝温开水，而且下午时间段是喝铁观音茶叶的最好是时机，到了晚上的话就必须要少喝些铁观音了。
2、晚上吃了晚饭之后，需要振奋精神的话，不防可以泡上一杯淡淡的铁观音；晚上睡觉前的2小时是不提倡喝铁观音的，不然影响到身体摄入了茶碱，而影响到睡不着、失眠的现象发生。
通过上面文章中我们可以得知，我觉得铁观音茶叶是是轻微发酵的乌龙茶，里面所含的刺激性物质比较多，想要喝了铁观音不失眠的状况下，那么小伙伴们一定要准确的去喝茶。
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