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红豆薏米茶中的红豆、薏米皆需要炒熟后在食用，红豆是平性，薏米是寒性，需要通过炒制去掉寒性，那么就会使茶性温和，更利于饮用，炒制后的红豆薏米茶适合绝大多数人饮用，有缓解湿气、促进消化的好处。
红豆薏米茶材料基本都要炒熟吗 红豆薏米粥的准确制作方法：
1、将红豆和和炒过的薏米用温水泡两个小时。
2、将薏米连水一块导入高压锅中，加入红豆。大火煮上汽，中小火在煮30分钟
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3、第一次水煮开了，火先关掉，让红豆在里面焖上半个小时。在开火，煮上一会。
红豆薏米茶材料基本都要炒熟吗 湿邪包括内湿和外湿两种：
内湿是因为人体的气机运转过缓,形成了壅滞。《黄帝内经》记载道：“湿气通于脾”。因脾喜燥而恶湿，湿邪留滞，最易困脾。
假如脾胃虚弱，那么运化水液的能力也就下降，水液堆积在体内，无法排出，湿气自然那么就会更重，理所当然湿气重和脾虚是恶性循环的联系。
外湿多来源于环境，热天恰逢三伏天，空气中湿度较大，热浪夹带着湿邪。此刻天地之气相交，天暑下迫，地湿上蒸，暑湿相连，加之气温交叉变化，不下雨的天气酷热、下雨天潮湿，因而暑湿非常容易伤人。
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