因为百香果是一种相当少见的水果，所以非常多人基本都在不清楚百香果怎么吃好。百香果还有多种对人体有益的微量元素，但也必须讲究疗效，比如每天适合吃百香果的时间以及数量，下面会给小伙伴们介绍百香果经常遇见的食用办法。
一、食用百香果的办法
1、直接吃
将百香果打开直接吃是最好的办法了，将百香果用刀切开，然后用勺子挖出果肉直接吃掉，百香果的籽也是能够吃的，含有丰富的高级蛋白和脂肪，具有非常好的营养价值。而且百香果的果肉和籽是很难分离的，所以没必需要分开。
2、榨汁喝
还有一种经常遇见的办法就是榨汁喝，不清楚百香果怎么吃好的朋友可以试试，取出一个百香果的果肉，然后加入适量的水，根据自己口味添加少量的蜂蜜或白糖，将其搅拌均匀之后，就是一杯十分具有营养的果汁了。而且百香果的果皮洗干净之后也可以用来泡茶。
二、一天吃3个百香果为宜
一部分水果虽然好，但是千万一定不要由于贪吃而吃太多了。百香果一天吃2～三个就可以了，多了反而对人体引起负担。由于百香果含有十七种人体所需的氨基酸，还有多种维生素以及微量元素，对人体有益的成份就有160多种。
假如一天摄取过多的百香果，会对身体引起必需的负担，所以一天吃3个就好。百香果味道酸甜，吃多了可能会让胃酸的含量增加，有反胃、吐酸水的状况。而且百香果的超纤维含量也相对高，吃多了容易引起肠胃的不适，会有腹泻的状况。
三、吃百香果最合适的时间
1、饭前一小时
百香果味道酸甜，有着开胃的作用。百香果是很适合饭前一小时吃的，这样子能够起到添加食欲的作用，还能够补冲必需的营养。但不可以空腹食用，会导致胃部的不适，而且吃一个就够了，吃多了会有饱腹感，让你吃不下饭的。
2、饭后半小时
百香果同样适合在饭后半小时上下食用，由于百香果富含膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助消化吸收。大多数在吃完饭之之后会有一种疲劳感，而百香果酸甜可口，能够缓解人体的疲劳，让人更有精神，工作也会更有效果率。
3、睡前不宜食用
在晚饭后半小时，是适合吃百香果的，大多数晚饭的时间在六点上下，之后吃点百香果能够促进消化。但假如晚饭时间超过八点，或睡觉以前，基本都是不适合吃百香果的，由于这会关系人体的睡眠质量，可能会影响到失眠。
四、食用百香果的注意些什么
1、胃病忌食
假如是含有胃炎以及肠胃溃疡的人，最好就一定不要吃百香果了，由于百香果的酸性相当强，会提高胃酸，长期食用的话可能会对患者的胃部引起必需的伤害。还有一部分对百香果过敏的人群，也是不可以吃的。
2、孕妇少吃
在怀孕期间，孕妇也是可以吃百香果的，但是必需需要要注意少量食用。孕妇吃百香果能够适度的补冲营养，而且对宝宝也不一定会有关系，可以不用担心的食用，平时可以将百香果炸成果汁食用，更方便吸收消化。
结语：看完上面介绍的内容，想信小伙伴们应该知道百香果的食用办法和注意些什么了，百香果虽然好，但是必需需要要注意规律饮食。
