清茶有什么功效和作用以及禁忌

清茶是市场上相当经常遇见的一个茶叶品种，它是半发酵茶类，既带有红茶的芬芳又带有绿茶的清香，并且冲泡之后的茶汤滋味甘醇，口感诱人，平时大家多喝清茶对身体有显著保健作用，并且能提高身体的抗衰老能力，但朋友们们在喝清茶时也必须要注意它的禁忌，以避免饮用后对身体引起不良作用。

清茶有什么功效和作用以及禁忌 清茶的功效与作用 介绍

1、抗衰老

大家多喝清茶能清除身体内的过氧化脂质和自由基，并且能提高人体内超氧化物氢化酶的活性，它能提高人体自身的抗衰老能力，并能延缓多种衰老症状出现经常喝清茶，还能避免身体各器官功能减退也能提高人体健康水平。

2、降脂减肥

降脂减肥同样是大家喝清茶的至关重要功效，由于清茶中含有的活性酶能加快人体内脂肪分解和代谢，并能抑制人体对热量和脂肪的吸收，经常冲泡饮用清茶能让人体内脂肪的数量降低，也能让人类体重显著减轻，会让大家的身材变得越来越苗条。

清茶有什么功效和作用以及禁忌 清茶的禁忌 介绍

1、不可以空腹喝

清茶虽然能为人体补冲丰富营养，也能提高人体消化功能，但它却不可以在空腹状态下喝，由于在空腹状态下喝清茶容易稀释胃液，下降他们的消化功能，并且会增重肠胃负荷，容易让大家出现头晕，心慌和手脚无力等不良症状。

2、禁止睡前喝

清茶还禁止在睡前和由于清查中含有大剂量的茶多酚，这样的物质能直揭作用于人类的神经，会让人类神经维持兴奋，假如大家在睡前喝清茶容易引起失眠，并且会作用睡眠质量。除了这些禁忌以外，清茶还禁止喝冷茶，并且女性在生理期也禁止喝清茶。

朋友们们了解了清茶的功效与作用之后，多会有喝清茶的打算，但这样的茶在喝的情况下禁忌也特别多，朋友们们一定要多加要注意，假如饮用不当那么就会对身体健康引起不良作用。