雪莲果怎么吃好 雪莲果的正确吃法

雪莲果从外观上看像地瓜，但它又并不是地瓜，是一种独特的水果，并且它的营养价值与保健功效基本都比地瓜要好非常多，仅仅是非常多人对雪莲果的了解不全方位，不清楚这样的独特水果怎么吃对身体最好是，今天我就专门为朋友们们介绍雪莲果的良好吃法，能让朋友们们对它有更全方位的了解。

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1、直揭吃

雪莲果直揭吃对人类身体最好是，但有些直揭从土中菜挖出来的雪莲果直揭吃会感觉味道并不甜，在采挖之后放到阴凉地方晾2~3天之后在把它洗净，削掉表皮直揭吃，这个时候会感觉雪莲果的口感特别好，并且味道相当甜。

2、炒着吃

雪莲果炒着吃滋味特别好，在炒雪莲果时应当把新鲜雪莲果洗净之后切成片状，在预备一个胡萝卜和一个土豆，把它们全部洗净也切成片状，在炒锅中放适量食用油，把全部的食材放入锅中炸到表层金黄取出后沥掉多余的油，从新起锅放油加热后放葱花炒香，放适量蚝油和生抽以及白醋很快的炒匀，在把炸好的雪莲果等食材入锅翻炒1~2分钟，炒匀之后直揭出锅就能吃。

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1、做沙拉

雪莲果做沙拉是它最良好的一种吃法，在用雪莲果做沙拉是需要把新鲜雪拉果洗净之后削掉表皮切成块状，在预备适量猕猴桃，火龙果，苹果，香蕉等水果，把它们全部去掉，果皮取出果肉切成块，与预备好的雪莲果果肉放在一块装入沙拉碗中，加入适量沙拉酱调味即可。

2、煲汤

雪莲果煲汤同样是他的良好吃法，在做的情况下需要预备雪莲果500克，猪大骨500克，胡萝卜一根，把预备好的雪莲果洗净去皮切成块胡萝卜也切成块猪大骨要提前用沸水焯烫一下剁成段状，然后才放在汤锅中，加足量的水加热煮开在用小火慢炖两小时，等锅中的汤煲好后，放少量食盐调味，调好之后就能出锅食用。

今天为朋友们们介绍了雪莲果的良好吃法，能让朋友们们知道雪莲果怎么吃对人类身体最好是，假如朋友们们平时也喜欢吃雪莲果一定记得按上面介绍的良好方法去食用它，这样才能让它的食用功效取得有效果发挥。