沙梨有什么功效和作用 沙梨的食用方法

沙梨是一种美味水果，味道甘甜，口感脆嫩，营养价值及功能滋阴润肺也能化痰止咳，并且能为人体补冲丰富多糖和多种维生素，对维持人体健康有很积极的作用，今天为伙伴们们介绍的是沙梨的功效与作用以及食用方法，能让伙伴们们对沙梨有更全方位的了解。

沙梨有什么功效和作用 沙梨的食用方法 沙梨的功效与作用  介绍

1、提高消化功能

平时大家多吃沙梨，不但能吸收丰富营养，还能提高人体消化功能，由于它含有丰富的果胶，这样的物质可促进肠胃蠕动，加快消化液分泌能加快肠胃中食物的消化与吸收，除此之外他还能软化大便，加快身体内垃圾代谢，平时大家出现消化不良或肠道便秘时，多吃些沙粒都是可以能让症状好转。

2、预防高血压

大家吃沙梨还能预防高血压，由于它含有的壹些活性成分能促使人体内毛细血管扩张，并能添加血管的弹性，可促进血液循环，下降血管压力，对人类经常出现了高血压和动脉硬化，有显著预防作用，除此之外大家吃沙粒还能阻止身体内亚硝酸胺生成，这是一种至关重要的致癌成分，它数量降低之后人体出现癌症的几率那么就会降低。

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1、直接吃

沙梨是一种能直接吃的美味水果，在它成熟后大家购买新鲜的沙梨回家，洗净之后削掉果皮即可直接咬着吃它的果肉，也可以把它的果肉切成块状，之后放在盘子中用叉子叉着吃，更可以放入适量白糖或蜂蜜调味之后在吃。

2、做汤

沙梨做甜汤也特别好吃，在做的情况下需要把沙粒洗净，之后去掉果皮切成块状放在锅中，放适量冰糖，在预备一朵银耳，提前泡发分成小朵在放适量的百合和红枣加足量清水一块加热煮开用小火慢煮半小时，煮好后关火降温取出即可食用。

上面带伙伴们们了解了沙梨的功效与作用，能让伙伴们们知道平时吃沙梨对身体有诸多好处，能滋阴润燥也能解毒排毒。假如伙伴们们也想吃沙梨则可