费菜是一种绿色，草本植物主要分布在中国四川，湖北和江西等地，它含有丰富生物碱和黄酮类化合物，还含有壹些维生素和矿物质，大家食用之后能补益气血缓解体虚也能提高心脏功能，但是小伙伴们在吃费菜时也必须要注意它的副作用。
费菜的功效与作用
1、降脂减肥
大家多吃费菜能降脂减肥，由于费菜中含有丰富纤维素，这样的物质被人体吸收后能加快身体内多余脂肪分解和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，它能让人类体重显著减轻并能预防身体肥胖，除此以外他还能清除血液中的脂肪和胆固醇，能避免高血脂出现。
2、清肠排毒
费菜还是一种能清肠排毒的健康食材，大家在食用它之后能促进肠道蠕动，并能加快身体内食物残渣排出，让人类肠道中淤积的毒素随大便一块排出体外，它对人类经常出现的大便燥结和痔疮肿痛也有一定预防作用，经常食用能维持人类肠道健康。
3、延缓衰老
大家多吃费菜能为身体补冲丰富营养，并能让人体吸收壹些生物碱和黄酮类化合物，这些物质在被人体吸收后，能阻止人体内自由基生成，并能除去身体内的过氧化脂质，能让人体维持年轻健康状态和延缓多种衰老症状出现，除此以外，他们还能作用于人类的免疫系统，可提高人体自身免疫功能。
费菜的副作用
费菜是一种性质含量的绿色蔬菜，它还含有大剂量纤维素，具有很显著的滑肠作用，日常生活中有些本身就肠道功能不全，或经常出现腹泻的人不适合吃费菜，不然会增重肠道负荷，容易让腹泻症状增重，除此之外它还可以增重人体脾胃虚寒症状容易引发腹部冷痛，这些基本都是大家在吃费菜时可能会发生的副作用。
小伙伴们了解了费菜的功效与作用后，基本都会对它造成浓厚兴趣，想在之后日常生活中经常食用它，但小伙伴们在食用费菜时也必须要注意它的副作用，不然食用后也可能会有不良反应发生。
