吊杏干是一种经常遇见干果，它的生产加工方式比较特殊，是水果杏成熟之后挂在树上不落，最后风干取得的，吊杏干保留了水果杏中的丰富营养，能促进消化也能化痰止咳，下面是对吊杏干功效与作用的具体介绍，能让小伙伴们对它多壹些了解。
吊杏干的作用
1、促进肠道蠕动
吊杏干是一种能促进肠道蠕动的健康食材，这样的食材中含有大剂量的纤维素和果胶，它们能对肠道造成温和刺激，加快肠道蠕动速度，能提高肠道消化功能，与此同时也能促进人体内大便生成加快，身体内大便排出，对人类的消化不良和便秘基本都有一定缓解作用。
2、提高心脏功能
吊杏干是一种营养价值极高的是在他还有多种人体必须的微量元素，特别是微量元素镁和钾以及铁还有锌的含量相对高，这些物质被人体吸收后，能营养心肌和提高心肌功能也能预防心脏功能减退，经常食用能预防心梗和心肌缺血。
3、预防高血压
大家多吃吊杏干还能预防高血压发生，由于它含有的微量元素钾在被人体吸收之后能维持人体内部环境的钾钠平衡，并能促进身体内钠盐代谢，可避免人体因钠盐数量太高而出现高血压，除此以外，它含有的活性成分还能促使血管扩张可促进血液循环，能从根源上阻止高血压出现。
吊杏干的禁忌
吊杏干营养丰富，但禁止过量食用，由于过量食用之后会对人体造成不良影响，会危害人类筋骨健康还可以影响到头发脱发，严禁的话会影响视力。除此之外有些已经怀孕的女性禁止吃杏干，她们吃杏干之后容易生疮也可能会影响腹中胎儿发育。
看过上面对吊杏干功效与作用的介绍，小伙伴们会对这样的干果食材有更多的了解，也可能会平时日常生活中经常食用它，但食用时也必须要注意它的禁忌，不然食用之后会对身体引起不良影响，会危害大家的身体健康。
