女人吃鱼油的好处和坏处

日常生活中有些女人喜欢吃鱼油来保健身体，据说吃鱼油之后能滋养肌肤，并且能延缓身体衰老速度，那么女人吃鱼油到底有哪些好处呢？女人在长期吃鱼油之后会不会对身体造成坏处呢？接下来我会做这方面的介绍，喜欢吃鱼油的女人可以重点科普一下。

女人吃鱼油的好处和坏处 女人吃鱼油的好处 介绍

1、调节情绪

女人在平时日常生活中经常会发生焦虑，抑郁，烦躁不安等不良情绪，假如能让女人多吃壹些鱼油就能吸收丰富脂肪酸，而脂肪酸中含有的dha又能直接作用于女人的大脑，它能提高神经细胞活性，并且能让女性出现的负面情绪显著好转。

2、促进胎儿发育

女人在平时日常生活中多吃壹些余油，还能促进胎儿发育，由于女性在怀孕期间吃壹些鱼油能吸收丰富的磷脂和Dha这些物质都是可以能被腹中胎儿吸收，可促进胎儿大脑发育，能让胎儿出生之后更聪明。

3、促进血液循环

女人适量吃壹些鱼油，还能促进血液循环，它能下降血液粘稠度并能提高血小板活性，并且能促进女人体内血红细胞在生，可维持女性血液循环正常，并且能改善女性手脚冰冷和气血循环不畅的不良症状，对维持女性身体健康有非常大的好处。

女人吃鱼油的好处和坏处 女人吃鱼油的坏处 介绍

鱼油是一种保健品，女人适量吃壹些鱼油对身体有诸多好处，但过量吃鱼油也可能会增重身体多器官负荷，容易对女人身体引起不良影响，特别是它含有的脂肪和胆固醇会在女人身体内堆积，假如不可以立刻排除体外那么就会诱发身体肥胖，会让女人的身材变差。

上面更多细节为小伙伴们介绍了女人吃鱼油的好处和坏处，能让小伙伴们知道女人吃鱼油不但有好处，也可能会有壹些坏处有，之后在吃鱼油时一定要适量服用，只有这样子才能保障鱼油的食用安全才能让女人身体发生好的变化。