石莲子和莲子有什么区别 吃莲子的好处

石莲子和莲子基本都是日常生活中的经常遇见食材，并且它们来源于同一种植物，口感和外观也特别相似，非常多人就特别想知道石莲子与莲子之间有什么不同之处，我觉得石莲子与莲子之间沒有太多不相同，想具体了解可以参考下面的介绍，与此同时也可能会让朋友们们知道吃莲子的好处有哪些。

石莲子和莲子有什么区别 吃莲子的好处 石莲子与莲子的不同之处 介绍

石莲子和莲子基本都来源于睡莲科植物莲，并且基本都是这样的植物的果实，仅仅是石莲子指的是睡莲植物的老熟果实，是大家收集有些完全熟透的果实去皮晒干之后取得的中药材，而莲子则是大家收集它的鲜果去皮之后取得的一种食材。同比来说食莲子的药用功效比较出色，而莲子的食用价值更高。

石莲子和莲子有什么区别 吃莲子的好处 吃莲子的好处 介绍

1、提高免疫力

提高免疫力是大家吃莲子的至关重要好处，由于莲子中含有高质量的植物蛋白，它能加快人体内免疫球蛋白合成，并能促进人体内抗体造成，对提高人体自身免疫功能有非常大好处，平时他特别适合有些免疫力低下的人群食用。

2、提高心脏功能

心脏是人体内最至关重要的一个内脏器官，平时应当要注意心脏的保障，不然在它出现病变之后会直接危及人类生命，而在平时日常生活中多吃壹些莲子就能提高心脏功能，它含有的连心碱能促进心肌收缩，加快血液循环，能避免心脏缺血出现，而它还有的其他的营养还能营养心肌，提高心肌细胞的吸氧能力，能避免心率不齐和心梗等多种不良症状发生。

3、预防癌症

预防癌症，下降癌症发病率同样是大家吃莲子的至关重要好处。由于莲子中含有的黄心树宁碱是一种天然的抗氧化成分，它能阻止人体细胞癌变，并能清除人体内的致癌物质，可避免这些有损害物质对人体造成伤害，经常服用能让人体自身抗癌能力显著提高。

上面重点为朋友们们介绍了石莲子和莲子之间的不同之处，能让朋友们们知道这两种莲子之间沒有太多不相同，仅仅是它们的功效侧重点不相同，后来也让朋友们们了解了吃莲子的好处，假如朋友们们想让莲子当保健食材，可以直接吃莲子，假如想用它治疗壹些高发疾病，则需要服用石莲子。