虫草参干怎么吃最有营养

虫草参干朋友们们基本都很熟悉，知道它是一种经常遇见滋补品，能缓解人类体虚，也能滋补强壮身体，更能延缓身体衰老，但想让它发挥好的养生功效一定要熟练掌握它的准确吃法，下面我会做这方面的介绍，能让朋友们们知道虫草参干怎么吃最有营养。

虫草参干怎么吃最有营养 虫草参干怎么吃最有营养 介绍

1、炖鸡吃

虫草参干和鸡肉一块炖着吃最有营养，在做的情况下可以把新鲜鸡肉洗净之后剁成块儿，在放到沸水中焯二分钟，取出后直接放在汤锅中放适量葱姜，在放入预备好的虫草参干，最后放足量清水，加热煮开后用中小火炖两小时，最后放食用盐调味儿，做好后取出吃肉喝汤即可。

2、泡酒喝

虫草参干还能用来泡酒喝，在用它泡酒的情况下，可以把它与黄芪和人参鹿茸等就滋补功效的中药材搭配在一块，按1:1的比例预备好后放入到陶瓷容器中，容器中，然后才加入高度白酒密封浸泡，过30天之后里面的药酒就能泡好，取出后可直接饮用，但每次服用量不可以超过五十克。

3、熬粥喝

虫草参干用来熬粥喝也特别有营养，在用虫草参干熬粥的情况下，需要提前把虫草参干清洗干净以后，锅加清水煎煮，煮好后的药汤取出放入到粥锅中，在把预备好的粥类食材淘洗干净之后入锅加热煮开，用小火慢煮半小时煮到锅中的粥软糯粘稠，关火之后取出降温就能吃。

4、煲汤

用虫草参干煲汤也特别有营养，在用虫草参干煲汤的情况下可以按自己的需要给它搭配适量的肉类食材，也可以把它与其他的具有滋补功效的中药材搭配在一块入锅煲煮，煮开之后要用小火慢煮两小时上下，只有这样子才能把它的有效果成分析出到汤品中，煮好之后汤可以直接喝，能滋补强壮身体也能缓解体虚。

看过上面对虫草参干食用方法的介绍后，朋友们们能知道虫草参干怎么吃最有营养，之后在想通过虫草参干来滋补身体时，就可按上面介绍的这些准确方法去食用它。