体内湿气过重是困扰女性的一大难題，非常多女性由于体内湿气过重，会发生皮肤粗糙和色斑等不良症状，有时还可以出现身体肥胖，这个时候女性特别想把身体里的湿气除去，她们应当怎么做呢？想除去女性体内的湿气有多种不相同的方法，接下来我会把女性去湿气最快的方法写出来，朋友们们看过之后就能明白。
女性去湿气最快的方法 去湿气最好的方法 女性去湿气最快的方法 介绍
1、艾叶泡脚
用艾叶泡脚是女性去湿气最快的一种方法，在泡脚的情况下，可以把艾叶装入的干净纱布袋中入锅，煎煮一会儿取出煮好的汤汁放在泡脚的盆中，在溫度适宜后直接浸泡双脚，每次浸泡时间在半小时上下，最好是能让身体微微出汗，坚持一段时间祛湿效果特别好。
2、汗蒸
经常做汗蒸同样是女性除去湿气最快的方法之一，由于女性在做汗蒸的情况下，可让毛孔开启，能让身体内的湿气通过毛孔排出体外，汗蒸这样的保健方式却不适合经常用，每周汗蒸次数最多一定不要超过两次，假如频繁汗蒸也可能会危害身体健康。
3、饮食调理
饮食调理同样是女性去湿气最快的方法之一，女性在出现体内湿气重的情况下，可以多吃壹些红豆，薏仁和芡实等食材，可以把它们搭配在一块煮汤喝，这些食材基本都具有特别好的利湿功效，能加快身体内湿毒排出，能让女性体内的湿气很迅速排出体外。
4、坚持运动
坚持运动同样是女性去湿气最快的方法之一，女性坚持每天实行半小时的有氧运动，让身体多出汗，多喝白开水，就能让身体内的湿气随代谢排出体外，会她们身体因湿气过重影响到的不适很迅速好转。但女性运动是一个循序渐进的流程，一定不可以猛然间增大运动量，不然也可能会危害身体健康。
上面为朋友们们介绍了女性去湿气最快的方法，能让朋友们们知道怎么样才能把女性体内的湿气除去，人在想除去湿气时就可按上面介绍的准确方法去做，坚持一会时间会后有特别好的祛湿效果出现。
