西贡蕉有什么功效和作用以及禁忌

西贡蕉是一种生产在热带的水果，它原产于越南的西贡时，后来引入到中国广西的南宁和龙州等地，这样的水果在非常多地区也叫象牙蕉，直接吃能为身体补冲丰富营养，今天为伙伴们们介绍的是西贡蕉的功效与作用，与此同时也可能会让伙伴们们了解西贡蕉在食用时有哪些禁忌。

西贡蕉有什么功效和作用以及禁忌西贡蕉的功效与作用介绍

1、预防缓解便秘

润肠通便，清肠排毒基本都是西贡蕉最至关重要的功效，由于西贡蕉中含有大剂量的膳食纤维，它们进到人体后能吸水膨胀口转化大便能减少人体排便时间，对人类经常出现的肠燥便秘有特别好的缓解作用，除此之外经常吃西贡蕉还能清除肠道中的毒素，能避免这些有损害物质对人体造成伤害。

2、提高神经功能

多吃西贡蕉还能提高人类中枢神经的功能，能预防缓解神经衰弱性的营养神经元可避免人类焦虑，抑郁和烦躁不安以及烦躁易怒等多种不良症状出现，能让大家具有良好的情绪也能让大家维持良好的心态。

3、减肥瘦身

西贡蕉是一种低脂低热量的美味水果，大家吃西贡蕉后能添加身体饱腹感和降低身体对其他的食物的摄入，并且含有的膳食纤维在进到人体后，还能净化血液，可清除人体内的胆固醇，并能促使身体内多余脂肪燃烧和代谢，能避免脂肪在身体内堆积，经常食用能让体重显著减轻。

4、下降血压

西贡蕉还是一种能下降血压的美味水果，大家在吃西贡蕉后能吸收丰富泌尿系统元素，钾这样的物质可加快人体内钠盐代谢，并能维持人体内部环境钾钠平衡，除此之外大家多吃西贡蕉，还能加快身体内血液循环，并能促使血管扩张，它能让大家太高的血压降下来，也能避免人体因血压太高而出现其他的疾病。

西贡蕉营养丰富，保健功效出色，但它是一种性质微寒的水果，日常生活中有些脾胃虚寒和经常腹泻的人禁忌吃西贡蕉，他们吃西贡蕉后容易危害身体健康，会让腹痛腹泻的症状增重。

看过上面对西贡蕉功效与作用以及禁忌的介绍后，伙伴们们能对西贡蕉有更近入的了解，能知道吃西贡蕉的好处有哪些，今后在吃水果时就试着多吃壹些西贡蕉吧。