苹果、杏、香蕉、杨梅、黑莓、蓝莓、杨桃、樱桃、海棠、蓝莓、黑醋栗、榴莲、接骨木、哈密瓜、桃、梨、橄榄、橘子、木瓜、桃、悉尼、柿子、菠萝、李子、石榴、杨桃、草莓、橘子、西瓜基本都是低热量水果。
西瓜
热量：25千卡/100g
西瓜能利尿、帮助消化、消除水肿。西瓜的含水量比不上普通水果。西瓜94%以上是水，有利于排除体内多余水分，维持肾功能正常转动，消除水肿。西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不尿频。相反，它可以帮助你降低Shhh的頻率。随着尿量的添加，体内毒素能顺利排出，新陈代谢也可能会更好。
木瓜
热量：27千卡/100g
木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸。木瓜中含有能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因而具有健脾消食的作用。与此同时，还可治疗水肿、脚气病，改善关节功能。
草莓
热量：30kcal/100g
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，有利于消化和通便，对调节人体胆固醇和脂肪含量也有非凡的作用。草莓中含有名为天冬氨酸的物质，能自然温和地除去体内的“渣滓”，具有排毒美容的功能。
菠萝
热量：32千卡/100g
菠萝同样是酸性水果，有利于肠道和消化。除此之外，菠萝中含有丰富的酶，能帮助毒素分解，促进排水，理所当然菠萝同样是水果，想瘦的人可以适量食用。但是，饭前最好是一定不要吃菠萝，由于菠萝会伤胃，理所当然一定要先吃点物品垫胃在吃，这样子虽然好吃，但不可以吃太多。
葡萄柚
热量：33千卡/100g
“葡萄柚饮食”是30年前西方国家女性十分推崇的饮食。美国一项新的研究发觉，这样的饮食有其独特的减肥效果。假如一日三餐吃半个柚子，平均可以减掉1.62公斤。假如效果好，最多可以减掉4.5公斤。
