俗话说的好，民以食为天，药补不妨食补，百姓对与食补更增重视，也更关心吃什么才能让身体更健康。随着生活的改善，市场上的果蔬菜品十分丰富，已经极大的满足了人民的需要。那么想养胃应当吃那些蔬菜呢？
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也称之为山芋。据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。红薯系粮食中营养比较丰富的食品。
菠菜
中医指出菠菜拥有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。
甘蓝
甘蓝是十字花科蔬菜的一种。除了拥有防癌功能外,它还有护胃的功能,而且具有“天然养胃菜”的美誉。
胡萝卜
胡萝卜拥有健脾养胃的功效，经常吃胡萝卜能提高抵抗力，降低胃部疾病，进而起到养胃的作用。
南瓜
南瓜还可以养胃，由于南瓜中含有果胶，这类型物质可以保障胃粘膜，进而降低有损害物质对胃黏膜的刺激。
圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保障胃黏膜。
芜菁
芜菁产自新疆，长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病，现代医学正明，其对杀死幽门螺杆菌还有一定的效果。
猴头菇
现代医学正明，猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。
茄子
茄子对与痔疮人群能够缓解便血。茄子中的龙葵碱，能够帮你防治胃病、抵抗疲劳。
白萝卜
它可以添加肠胃的蠕动，帮助身体消化食物，促进排便，排出身体多余的废弃物毒素。
秋葵
吃过秋葵的人都知道，秋葵含有一种透明的粘液，其实这是由果胶和糖类组成的，这类型粘液可以保障我们的胃壁，还能促进肠胃蠕动，避免出现便秘的情形。
山药
朋友们在胃胀时候可以吃一些山药来缓解症状，山药的特殊成分能够分解淀粉，对改善脾胃消化吸收作用非常大。对平补脾胃的好处多多!
莲藕
莲藕中含有膳食纤维和黏液蛋白，对与食欲不振有着非常好的效果，帮助增进食欲、促进消化、健脾止泻。
